ZABAWY GIMNASTYCZNE DLA ZERÓWEK EDUKACJA RUCHOWA I ZDROWOTNA

ZABAWY GIMNASTYCZNE DLA ZERÓWEK EDUKACJA RUCHOWA I ZDROWOTNA
 
Zabawy i ćwiczenia w przedszkolu spełniają ważną rolę, ponieważ pozwalają na zachowanie prawidłowej postawy oraz wzmacniają odporność fizyczną dzieci. Poprzez zabawy i ćwiczenia ruchowe, dzieci pokonują trudności dzięki czemu wzmacniają wiarę we własne możliwości. Proponujemy formę zabawy, jaką jest naśladowanie zwierząt. Poszczególne ćwiczenia korygują wady postawy:
• motyl – otwiera klatkę piersiową, ściąga łopatki, napina mięśnie brzucha;
• bocian – angażuje do pracy mięśnie głębokie, od nich zleży stabilność naszego ciała; stanie na jednej nodze to dla wielu dzieci trudne wyzwanie;
• żółw, wąż, niedźwiedź, lew, pantera – angażują mięśnie brzucha, tułowia, pośladków, czyli mięśnie stabilizujące, korygują odstające łopatki;
• zając – koryguje kolana koślawe;
• małpa – idealne ćwiczenia dla dzieci z odstającymi łopatkami, uczy napięcia i kontroli mięśni okolicy łopatek;
• słoń – koryguje stopy płasko-koślawe,
 • tygrys – bardzo potrzebne ćwiczenia, aby rozciągnąć, rozluźnić zbyt mocno napięte mięśnie grzbietu np. w wyniku długiego przebywania w pozycji siedzącej.
 
 
 
Link do ćwiczeń:

You Tube: https://youtu.be/2BQCcIjudZ8

https://www.youtube.com/watch?v=30BVfTvlsrE